Nutrição

Drª Rita Santos

A alimentação influencia significativamente o rendimento desportivo. Uma boa nutrição não garantirá, por si só, o sucesso desportivo, mas na sua ausência o atleta nunca conseguirá expressar o seu potencial máximo.

A consulta de Nutrição Desportiva está programada não só para o atleta de alta competição mas também para todos aqueles que praticam desporto de uma forma regular, com objetivos desportivos definidos como a maximização do desempenho desportivo. Desta forma, os atletas beneficiarão da orientação de uma nutricionista qualificada e especializada em Nutrição no Desporto, que aconselhará sobre as necessidades individuais de energia, nutrientes e fluidos, e ajudará a desenvolver estratégias nutricionais específicas para o aumento de massa muscular; redução de massa gorda; melhoria do rendimento e “performance” desportivos e planos orientados para treino, competição e recuperação.

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