Mental Coaching

Para se ser bem sucedido no desporto e estar a um nível competitivo elevado são necessárias várias vertentes que vão desde a preparação física, à alimentação, à vida equilibrada e à motivação. Há, no entanto, factores que podem ajudar muito ou até mesmo serem determinantes para o sucesso: preparação mental ou treino mental e estabilidade emocional.

Todos os atletas podem beneficiar de um trabalho de Mental Coaching, independentemente das idades e níveis competitivos, uma vez que todos têm algo que podem e devem trabalhar para melhorar o seu desempenho.

Cada vez mais atletas e treinadores utilizam técnicas de coaching e de treino mental (sendo este uma parte integrante do treino), com vista a:

• Potenciar os seus resultados desportivos, desenvolver competências e capacidades mentais que os ajudem a atingir o máximo do seu potencial
• Melhorar a motivação, a estabelecer objetivos e a focar-se na sua concretização
• Aprender a controlar a ansiedade (principalmente nas competições)
• Ultrapassar obstáculos que surjam no seu percurso (nomeadamente lesões)
• Recuperar mentalmente