Massagem Desportiva

Terapeuta Nuno florival

Todos os desportistas, quer pratiquem actividade física para manutenção quer sejam atletas de alto rendimento, com o aumentar da intensidade das sessões de treino, o tempo de recuperação entre elas torna-se mais e mais importante.

O corpo necessita de recuperar a fadiga muscular entre sessões para o aproveitamento do atleta ser o melhor, no entanto com o aumentar da carga muscular, o corpo deixa de conseguir recuperar sozinho.

Nesta fase podem começar a aparecer sintomas como dores musculares, dores nas articulações, inflamações dos tendões e da cavidade anatómica. Outras indicações podem incluir a ansiedade e a dificuldade em dormir causada pela tensão física, ou mau estar e as dores em geral. O atleta nesta fase está vulnerável a sofrer traumatismos.

É neste ponto que a massagem desportiva se torna essencial. A massagem pode e deve ser aplicada em caso de lesões mas é crucial que seja utilizada para prevenir as mesmas.

Os principais efeitos são:

  • Prepara a musculatura para o exercício
  • Aumenta a circulação sanguínea
  • Elimina as toxinas da musculatura
  • Previne lesões da musculatura e tendões
  • Tonifica o tecido muscular
  • Estimula a produção de adrenalina
  • Alivia as dores pós-treino

Para desportistas que treinem regularmente é aconselhável que, pelo menos, uma vez por semana e após dia de competição usufruam de uma massagem desportiva.

Estamos à sua espera...